Il lockdown ha cambiato il sonno degli italiani
Il lockdown ha cambiato le abitudini del sonno di molti italiani: vanno a letto e si svegliano prima o più tardi rispetto al solito, e…
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Dormire in coppia fa bene alla qualità del sonno
Le coppie che trascorrono la notte nello stesso letto tendono a migliorare la qualità del sonno, con benefici nella memoria e nelle capacità di problem-solving….
Un dispositivo dirà quando si può dormire contro il jet lag
Sviluppato un sistema per migliorare il recupero post-viaggio sistemando il ritmo circadiano dell’organismo Il jet lag, il disturbo del cambio di fuso orario che si fa…
Perdere appena 16 minuti di sonno, può portare ad una facile distrazione sul lavoro
Perdere appena 16 minuti di sonno potrebbe fare la differenza tra una giornata proficua e all’insegna della lucidità in ufficio e una piena di distrazioni….
Falsi miti anche sul sonno, tante le bufale che danneggiano la salute
Non è vero che si può dormire anche cinque ore per notte, o che un drink prima di andare a letto favorisce l’addormentamento o ancora…
Pigiama smart controlla respiro e cuore
Disponibile tra un paio di anni, migliora la qualità del sonno Aiuta a riposare tranquilli grazie a sensori che controllano costantemente il ritmo del respiro,…
Ecco perché la mattina dovreste svegliarvi presto
Uno studio scientifico rivela che le persone mattiniere sono più sane e felici. Avete problemi a svegliarvi presto? Provate con questi consigli I mattinieri sono…
Un buon sonno è un prezioso “analgesico naturale”
Il sonno è un “analgesico naturale” che potrebbe aiutare molto anche durante le degenze ospedaliere, ad esempio dopo un intervento chirurgico: infatti, quando si dorme…
L’ora solare toglie il sonno al 40% degli italiani
Nella notte tra il 27 e il 28 ottobre si tornerà all’ora solare, ma non senza qualche ‘problemino’. Secondo la ricerca ‘Morfeo’, che ha coinvolto…
Ecco perché, dopo i 45 anni, nove donne su dieci dormono male
I risultati degli studi presentati al congresso nazionale dell’Osservatorio ONDA a Milano. Menopausa e alimentazione tra i fattori alla base dei disturbi del sonno Sulle…
L’infallibile metodo dei Marines per addormentarsi in due minuti
Sempre più persone soffrono di insonnia: dagli Stati Uniti arriva una tecnica usata dall’esercito per addormentarsi in situazioni di forte stress Per alcuni basta appoggiare…
Arriva in Italia, il nuovo prodotto Samsung: si tratta del Galaxy Watch
Dopo la presentazione avvenuta insieme al telefono Galaxy Note 9, arriva in Italia lo smartwatch Galaxy Watch di Samsung. Tra i principali cambiamenti del dispositivo…
Scoperti i geni che regolano i nostri sogni
È un ciclo di cui siamo solo indirettamente coscienti, quello che ripetiamo ogni notte. Un alternarsi continuo di fasi, tradizionalmente divise in quella del sonno…
Sono stati scoperti i benefici del nuoto sulla psiche
Il nuoto è ritenuta la disciplina sportiva più completa. Coinvolge tutti i muscoli corporei e sviluppa valori positivi come la costanza e la tenacia. L’acqua…
Difficoltà nel sonno possono aumentare pressione nelle donne
Rischio anche da problemi lievi come faticare ad addormentarsi Se la privazione cronica del sonno fa male alla salute cardiovascolare in generale, i piccoli problemi…
Poche ore di sonno nei giorni feriali? Si può recuperare nel weekend
Anche se durante la settimana si dorme poco, le ore di sonno perse possono essere recuperate nel weekend. Secondo un nuovo studio svedese, infatti, il…
Nonostante l’esperienza, gli over 30 fanno un sacco di errori sulle cose del sesso
Nonostante la maggiore esperienza e una migliore conoscenza dei propri desideri nella coppia, le persone che hanno superato i 30 anni possono commettere una serie…
WhatsApp, ecco Chatwatch: l’app impicciona che spia i tuoi contatti
Analizzando informazioni su presenza online e ultima connessione il programma, a pagamento, svela molto sui tuoi contatti, per esempio quando vanno a dormire e se…
Volete dimagrire? Allora dormite un’ora e mezzo in più
Dimagrire dormendo. Potrebbero bastare 90 minuti di riposo in più a notte – giusto un’ora e mezza, il tempo di una partita di calcio –…
Dedicato a chi non riesce a dormire / Contro l’insonnia provate la noia
Uno studio sottolinea quanto sia più facile addormentarsi quando ci si annoia. La chiave è nel cervello, in una regione chiamata nucleus accumbens, che è associata…
