Tutti i danni dei social, dall’insonnia allo stress
Piu’ a rischio le ragazze, esposte al bullismo e fanno meno esercizio Non solo depressione ma anche altri sintomi di cattiva salute mentale, dall’ansia all’insonnia,…
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Il caldo vi esaurisce? Potete combatterlo a tavola
Contro il “Natsubate” a tutta frutta e verdura. Cosa è il ‘natsubate’? Letteralmente significa “esaurimento estivo” e nasce dall’unione delle parole giapponesi “natsu”, ovvero estate,…
La tua musica preferita è un anti-stress, migliora l’umore
Non importa il genere musicale, purché ti piaccia La musica è un ottimo antistress e migliora l’umore anche nei momenti difficili. La prova scientifica arriva…
La risata apre le porte al buonumore (ed elimina lo stress)
Antidoto alla paura e al dolore, apre le porte al buonumore e alla socializzazione. Stiamo parlando della risata che non sarà la migliore medicina, ma…
Perdere appena 16 minuti di sonno, può portare ad una facile distrazione sul lavoro
Perdere appena 16 minuti di sonno potrebbe fare la differenza tra una giornata proficua e all’insegna della lucidità in ufficio e una piena di distrazioni….
L’ora legale sta per tornare, i consigli per affrontare il cambiamento
Giornate più lunghe, luce fino a tardi, atmosfera primaverile. Come ogni anno ritorna l’ora legale e, nella notte fra sabato 30 e domenica 31 marzo,…
Lavori e sei anche madre? Più stressata degli altri: del 18% se hai un solo figlio, del 40 se ne hai due
Le madri che lavorano sono le più stressate di tutti. Circa il 18% in più della media, che sale addirittura al 40% nel caso in…
Depressione, tra 5 anni si diagnosticherà con un esame del sangue
Tra 5 anni la depressione potrebbe essere diagnosticata in modo preciso con un esame del sangue: il test aiuterà a ‘personalizzare’ la diagnosi e quindi…
Stress: il decalogo per combattere il male del secolo
Colpisce quasi 9 italiani su 10, specie le donne, ha mille cause e i sintomi più disparati: combatterlo si può (e si deve) Lo stress…
Lo stress annebbia la mente e riduce la memoria già nei 40enni
Lo stress annebbia la mente e riduce la memoria già nei 40enni. Lo suggerisce una ricerca pubblicata sulla rivista Neurology che ha coinvolto oltre 2300…
Tensioni da ufficio: come sopravvivere ai colleghi insopportabili
Sopportare per otto ore un vicino di scrivania odioso può letteralmente avvelenare le giornate: ecco le strategie di auto-aiuto Alzi la mano chi non ha…
Anche oggi è la giornata mondiale di qualcosa: stavolta si celebra il sorriso
Il sorriso è l’elisir per vivere a lungo e lavorare felici. Per celebrarne i benefici, il oggi ricorre il World Smile Day. Secondo la master…
Quando sei stressato dimagrisci anche se mangi? Ecco perché non è sempre una buona cosa
La maggiore produzione di radicali liberi che si registra in ogni individuo in queste condizioni potrebbe causare comunque dei danni alla salute L’argomento è motivo…
Allenamento: anche in palestra il troppo stroppia
C’è chi non si muoverebbe mai dal divano e chi si sfinisce di esercizi: tutti e due sbagliano Sui rischi per la salute derivati da…
Hays: le regole per essere un buon leader senza diventare un tiranno
I professionisti che ricoprono posizioni di comando, soprattutto nei periodi di maggiore pressione e stress, possono facilmente perdere la pazienza, passando per despoti che non…
Per il mondo il 2017 è stato l’anno più deprimente, record di emozioni negative
Sondaggio in 145 Paesi, crescono stress e preoccupazione Per il mondo il 2017 è stato l’anno più deprimente da oltre un decennio, con l’indice che…
L’infallibile metodo dei Marines per addormentarsi in due minuti
Sempre più persone soffrono di insonnia: dagli Stati Uniti arriva una tecnica usata dall’esercito per addormentarsi in situazioni di forte stress Per alcuni basta appoggiare…
Attenti al virus: la fine dell’estate blocca a letto tanti italiani
Con gli ultimi giorni di agosto tornano anche raffreddori e disturbi gastrointestinali da fine stagione. “E’ un classico: le temperature di questo periodo di transizione…
Le mail scortesi ci portano lo stress
Le mail scortesi ci rendono più stressati, meno produttivi sul posto di lavoro e aumentano le tensioni in famiglia. È il risultato di uno studio…
Dimagrire senza dieta si può, ecco come!
Non rincorrere risultati impossibili: ecco cinque piccole strategie per perdere peso senza soffrire troppo Prima di tutto, pensiamo alla salute. Non è un modo di…
