Aprile è il Mese della Consapevolezza dello Stress, un periodo dedicato a riflettere sull’importanza di gestire lo stress per preservare la salute mentale e fisica. Quest’anno, con l’incremento dell’uso dei social media, la consapevolezza assume un significato particolare, poiché questi canali digitali sono diventati una fonte significativa di ansia e tensione per molte persone.
I social media, con la loro costante affluenza di informazioni e la pressione per essere costantemente connessi, possono essere fonte di stress. Inoltre, l’apertura a connessioni virtuali aumenta la vulnerabilità a truffatori che mirano a sfruttare le informazioni personali a fini illeciti. Comprendere l’impatto di questi strumenti digitali sul nostro benessere è cruciale per gestire lo stress e sviluppare un rapporto più sano con la tecnologia.
Gli esperti di Kaspersky offrono alcuni semplici consigli per ridurre l’impatto negativo dei social network e migliorare il benessere digitale. Noi ve ne riportiamo alcuni
- Migliorare la privacy attraverso le impostazioni dell’account: Configurare le impostazioni di privacy degli account online è essenziale per proteggere le informazioni personali e garantire la sicurezza digitale. Limitare l’accesso al profilo e ai post solo a persone conosciute può ridurre il rischio di interazioni indesiderate e proteggere dagli abusi online.
- Selezionare connessioni e condivisioni: Limitare le connessioni a persone conosciute personalmente può contribuire a una migliore esperienza online, riducendo il rischio di incontri con truffatori o di esposizione a contenuti dannosi. Utilizzare strumenti di raggruppamento degli amici sui social media consente una condivisione più mirata e una maggiore sicurezza online.
- Massima prudenza: Ogni link su Internet deve essere trattato con cautela, poiché dietro di esso potrebbe nascondersi un’operazione di phishing. Verificare l’autenticità dei siti web prima di inserire informazioni personali è fondamentale per proteggere la propria identità digitale e evitare truffe online.
- Utilizzare password robuste: Impostare password complesse è fondamentale per proteggere gli account dai criminali informatici. L’uso di un gestore di password affidabile semplifica la gestione delle credenziali online e aumenta la sicurezza digitale.