PORTE APERTE AL CENTRO DIAGNOSTICO ITALIANO CONTRO OBESITA’ E VITA SEDENTARIA
Sabato 10 ottobre, in occasione dell’Obesity Day, al Centro Diagnostico Italiano di Milano dietologi ed esperti di educazione motoria saranno a disposizione gratuitamente per consigli contro sovrappeso e obesità

Il 17% dei lombardi è obeso, il 35% conduce una vita sedentaria e rischia di diventarlo con pesanti conseguenze per la salute. Per coloro che vogliono saperne di più sui rapporti tra sovrappeso e stili di vita e sull’importanza dell’attività fisica per la prevenzione delle malattie, il Centro Diagnostico Italiano di Milano organizza per sabato 10 ottobre, dalle 8.00 alle 12.00, un’iniziativa di sensibilizzazione: chi si recherà nel Nuovo Centro di Fisioterapia e Riabilitazione del CDI potrà avere gratuitamente un consulto medico con il dietologo e una seduta in palestra con esperti di educazione motoria.
L’iniziativa si inserisce nel contesto dell’Obesity Day, la giornata nazionale per la cura e la prevenzione dell’obesità.
 
I partecipanti seguiranno un percorso che prevede dapprima un consulto con il dietologo e in un secondo momento una seduta di fitness metabolico con il personal trainer nella palestra del Centro. I partecipanti sotto la guida del personal trainer inizieranno un percorso aerobico (cyclette, tapis roulant ed esercizi a dispendio energetico).
Il dietologo, sulla base di parametri fisici come peso e indice di massa corporea, valuterà la situazione e consiglierà a ciascuno il comportamento alimentare più adatto alle sue caratteristiche.
 
Sottolinea la dottoressa Claudia Brignani, responsabile del Centro di Fisioterapia e Riabilitazione “E’ fondamentale richiamare l'attenzione sull'attività fisica come coadiuvante alla riduzione e al controllo del peso corporeo. Un’attività fisica regolare, associata ad un corretto stile di vita, è indispensabile per il mantenimento del peso e per la prevenzione di molti fattori di rischio legati all’obesità: malattie cardiovascolari, respiratorie, metaboliche, osteoarticolari. Seguire i consigli del personal trainer oltre alle indicazioni del dietologo, è importante perché permette a tutti di svolgere gli esercizi fisici più adatti alle loro caratteristiche e più indicati per il loro stato di salute”.

Per aderire all’iniziativa è necessario prenotare allo 02 48317954, dalle 10.00 alle 16.00. Saranno accolte prenotazioni fino ad esaurimento posti.
L’iniziativa si terrà dalle 08.00 alle 12.00, presso il Centro di Fisioterapia e Riabilitazione di via Saint Bon, 36, Milano.


Obesità e sedentarietà in Italia e in Lombardia.
Secondo i dati dell'Istituto Superiore di Sanità in Italia è obeso il 17% degli uomini e il 21% delle donne. E’ in sovrappeso la metà degli uomini italiani e il 34% delle donne. Dai dati emerge, inoltre, che il 33% degli uomini e il 44% delle donne non svolge alcuna attività fisica durante il tempo libero.
In Lombardia, sebbene le percentuali di chi non fa attività fisica scendano al 30% degli uomini e al 40% delle donne, gli obesi rappresentano il 17% delle popolazione maschile e femminile.
L’obesità è una delle patologie più diffuse nei paesi industrializzati e in via di sviluppo. E’ tra le principali cause del diabete mellito e delle patologie coronariche. Incrementa il rischio di disturbi biliari e di alcuni tipi di cancro (ed esempio fegato e ovaie). Causa, inoltre, disturbi muscolari, scheletrici e respiratori.

 
Le 10 regole anti - obesità
1. Svolgere un’attività fisica regolare e compatibile con le proprie caratteristiche e capacità
2. Fare attenzione ai condimenti, limitare olio e burro, insaporire i cibi con erbe e aromi
3. Distribuire lungo tutto l'arco della giornata l'assunzione di cibo, sono consigliabili pasti frugali e frequenti (4-5 al giorno)
4. Masticare con calma, mettere in bocca bocconi piccoli
5. Non eliminare i cibi considerati “ingrassanti” (paste, pane, ecc.) ma ridurne le porzioni e i condimenti
6. Mangiare molta verdura (3 porzioni quotidiane) e frutta senza esagerare (non più di 3/4 frutti al giorno)
7. Ridurre l’alcool: ostacola l’eliminazione dei grassi
8. Mangiare pesce di mare almeno 1 o 2 volte a settimana
9. Porsi obiettivi raggiungibili, puntare ad un dimagrimento graduale
10. Mantenere il dimagrimento, evitare le oscillazioni di peso

Fonte: www.obesityday.org


Il Centro di Fisioterapia e Riabilitazione
Il Centro di Fisioterapia e Riabilitazione del Centro Diagnostico Italiano (CDI) è situato in un nuovo edificio di due piani e di oltre 1100mq di superficie costruito accanto alla sede centrale del CDI di via Saint Bon a Milano. Il piano rialzato della nuova struttura è dedicato agli studi medici e fisioterapici e alla palestra, il primo piano ospita, invece, tre ampie piscine non natatorie. Lo staff è composto da nove fisioterapisti, due fisiatri, un chiropratico e due agopuntori.
Il centro dispone di attrezzature, servizi e specialisti in grado di fornire in ambito riabilitativo un’assistenza pluridisciplinare e completa, dalla terapia strumentale a quelle complementari, dalle piscine alla palestra.

 
Il Centro Diagnostico Italiano - CDI
Il Centro Diagnostico Italiano (CDI), attivo a Milano da oltre 30 anni, è una struttura sanitaria ambulatoriale a servizio completo orientata alla prevenzione, diagnosi e terapia in regime di day hospital. E’ certificata ISO 9000 e dal 2006 è accreditata dalla Joint Commission International. Nelle 19 strutture lombarde del CDI lavorano oltre 800 tra medici, specialisti, tecnici e personale sanitario e la sua sede centrale di Milano ospita ogni giorno più di 3000 pazienti. Ogni anno effettua circa 3 milioni e 700mila analisi di laboratorio, 225mila visite specialistiche e 140mila procedure di diagnostica per immagini.

09-10-09