il PISOLINO POMERIDIANO RICARICA IL BUONUMORE

Un sonnellino pomeridiano di un'ora al giorno ricarica la sensibilita' empatica del cervello, amplificando il riconoscimento delle emozioni positive e diminuendo la predisposizione ai pregiudizi negativi: ad affermarlo e' una ricerca condotta da un gruppo di studiosi dell'Universita' della California di Berkeley guidati da Ninad Gujar e presentata a SLEEP 2009, il 23* incontro annuale dell'Associated Professional Sleep Societies americana, secondo il quale a fare la differenza e' la fase Rem del sonno. La reattivita' del cervello nel corso del giorno cambia continuamente dando vita, di conseguenza, a un marcato cambiamento anche nella reattivita' emotiva. Dallo studio, che ha coinvolto 36 uomini e donne, e' emerso che le persone che riposavano il pomeriggio dai 60 ai 90 minuti erano piu' felici al risveglio: tutto dipende, spiegano i ricercatori, dal sonno Rem che caratterizza i pisolini pomeridiani. Posti di fronte ad alcune foto raffiguranti scene di rabbia, tristezza, paura e felicita', le reazioni facciali dei soggetti che avevano riposato di pomeriggio sono state riscontrate molto piu' ricettive alle immagini di gioia rispetto a coloro che non avevano dormito.

ASCA, 11-06-09